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抗干扰注意力训练(提升孩子注意力这12个训练)

时间:2024-12-08 10:00:34

孩子如何认识世界?很多家长可能并不知道,注意力是孩子认识世界的第一道大门,后期感知觉、记忆力、学习能力、思维创造都需要注意力的支持。日常生活中,有些孩子会表现出好动、小动作不断、调皮捣蛋,做事情“三心二意”,注意力不集中。为了帮助大家提升孩子的注意力,今天就跟大家介绍一些简便易行、效果明显的注意力训练经典游戏,希望能给大家带来一些帮助~



01

盖瓶盖

这是一个配对游戏,家长把家里的各种空塑料瓶的瓶身和瓶盖放成两堆,让孩子来配对,给瓶子“戴上合适的帽子”。瓶盖的大小要区分明显,在动手操作中加强孩子观察的注意度,同时还能锻炼小手的肌肉。当然如果孩子拧盖子太困难时,我们可以先要求孩子把盖子扣上。



02

玩拼图

准备色彩鲜艳的拼图块,把拼图块打乱,记录一下孩子需要多长时间才能拼好。玩拼图不仅可以培养孩子的注意力,还能让他做事更有耐心。



03

摞杯子

准备5 ~ 6 个颜色各异的塑料杯子,让孩子一个一个地往上摞。提醒他,不要将杯子弄倒。这可以有效延长注意力的时间,还能培养他的调控能力。



04

卡片配对

准备几对不同图案的卡片。妈妈从里边抽出一张卡片,让孩子迅速找出另一张相同的卡片。这对培养孩子的注意力和观察力很有益处。



05

听声音猜乐器

游戏内容:先展示三种小乐器,如小鼓、小喇叭、口琴,并分别演奏,让孩子熟悉各自的发音特点。然后蒙住眼睛,弹奏一种乐器,让孩子猜猜是哪种乐器。



06

传悄悄话

说悄悄话能有效的帮助孩子集中注意力,具体方法灵活多样,比如我们先小声地告诉孩子一句话:“冰箱里有西瓜和苹果,没有饮料”。然后让孩子用悄悄话的形式告诉另外的家人,事后再检查正确率,根据结果来改变悄悄话的内容和长短,从易到难逐渐提高游戏的难度。



07

接数游戏

准备:数字卡片。

游戏时,家长出示1-10的数字卡片,孩子看后逐一读出数字。首先了解数字的排列,并加深其印象。接着提出要求,家长说出几个数,孩子接着往下数与家长一样多的数,例如:家长数1、2、3,孩子数4、5、6;家长数6、7,孩子接下去数8、9。




08

穿木珠

效果:锻炼视觉注意和动作注意

准备各种颜色的小木珠十几颗和两根细绳。如果此时孩子已准确认识了红、黄、绿等颜色,还可把各种颜色的木珠分开,按一定的规律将同颜色的两颗或三颗穿在一起,妈妈先穿好一串颜色间隔开的珠子,让孩子模仿,穿出一串相同颜色间隔的珠链。



09

投球入瓶

效果:锻炼视觉注意和动作注意

准备两个瓶口较小的玻璃瓶以及几十个弹珠。让孩子把弹珠放进瓶子里,越快越好。为了增加游戏的趣味,家长和孩子一起比赛。



10

找积木

效果:锻炼听觉注意、视觉注意和动作注意

1.准备若干块颜色不同的积木,在家里有一组抽屉的柜子前放好。

2.家长扮演木偶对孩子发出指令,“请把绿色的长方形积木装进第二个抽屉里”,“把红色的圆圈积木放进第一个抽屉里”。

3.孩子放好后,请他把积木找出来,找的时候一次只找一块,这样孩子就需要调动自己的注意力和记忆力。

4.孩子和家长互换角色来玩,可以提高孩子的积极性。


小贴士:可以用球、娃娃等玩具代替积木。一开始物品可以少几样,根据熟练程度再慢慢增加玩具数目。




11

什么东西不见了

效果:锻炼视觉注意力

1.在桌上摆放几件玩具,如布娃娃、玩具熊、小皮球、积木。

2.让孩子说出玩具的名称,并在短时间内记住。

3.让孩子闭上眼睛,家长拿走其中一样或几样玩具,再让孩子睁开眼睛,问他:“什么东西不见了?”让孩子集中注意力去回忆。

4.家长和孩子互换角色玩,这个游戏和找积木一样,可以锻炼孩子在短时间内集中注意力,抗干扰。



12

画地图

效果:锻炼视觉注意

1.散步时,家长和孩子一起指出沿途看到了什么,比如好朋友的家、水果店、邮局、超市、花园等建筑物,告诉孩子回家后我们要把散步时的路线图画下来。

2.回家后,鼓励孩子画一张散步时的地图并注明沿途标志物。

3.孩子画的同时,家长也一起画,等孩子画完后,和孩子的地图相比较,看谁画得准确。


小贴士:这个游戏适合6岁左右的孩子玩,为了降低难度,可以先从画小区平面图开始。