燕窝简单家常做法 ，每天睡前吃一碗，让你容光焕发

燕窝

女人养生变得尤其重要了，燕窝是女人必备直选，不但能给女人容光焕发的面容，还会有一个健康的身体。

燕窝

谁又知道燕窝什么时候在中国出现的，明朝郑和第一个把燕窝带到中国。燕窝是金丝燕唾液口水形成的，金丝燕的口水能在空气中迅速的凝固，形成半月透明的巢穴，而多数第一在陡峭的山崖。燕窝的营养价值很高，如果经济允许的话可以经常食用，会有惊人的效果。

木瓜炖燕窝

主料，燕窝，木瓜，冰糖。

木瓜炖燕窝

首先将木瓜去除内核洗净备用。将燕窝去毛杂质浸泡两小时左右，然后取出燕窝和木瓜一同放进炖盅内然后在加入冰糖，加盖隔水炖两小时。

牛奶炖燕窝

主料：燕窝，牛奶，冰糖。

牛奶炖燕窝

燕窝泡发2小时左右，将泡好的燕窝撕成一条条的，加入适量的水炖半小时，再加入牛奶和冰糖炖20分钟就可以了。早餐前和睡前食用燕窝，吸收营养最好，皮肤细腻，改善衰老。