黑眼圈是什么？黑眼圈是什么原因导致的？

黑眼圈，又名熊猫眼，由于经常性的熬夜，情绪不稳定，从而导致的眼部血液循环过慢，血液中的废物堆积过多而导致的色素沉着。那么，在日常生活中，黑眼圈的形成原因都有哪些呢？

一：日晒

紫外线会导致黑色素比较活跃，而眼部周围的血液循环较慢，所以会形成色素沉着，形成黑眼圈。

调养方法：可以减少紫外线的照射，如果不可避免，可以戴墨镜。在日常生活中，可以多吃一些富含VC的水果蔬菜，例如：番茄、胡萝卜等。

二：疲劳

缺乏休息，导致眼部血液循环慢，垃圾存留在眼部，形成黑眼圈。

调养方法：既然是由于疲劳所导致的，我们可以睡一个“美容觉”，不仅可以促进血液循环，还可以放松身体。

三：营养

如果平时摄入的营养不均衡，那么也会表现在脸上，从而形成黑眼圈。

调养方法：保证食物的多样性，补充各种营养。

四：缺水

缺水会引起我们的皮肤干燥，造成色素沉着，形成黑眼圈。

调养方法：我们可以每天多喝水，擦一些保湿补水的眼霜，不仅能够祛除黑眼圈，还可以缓解皱纹。

那么，我们在日常生活中，吃哪些食物可以缓解黑眼圈呢？

1：苹果

苹果富含丰富的维生素和蛋白质，无论是内服还是外用，都是祛除黑眼圈的“利器”。

2：乌鸡

从中医的角度来看，很多人有黑眼圈都是因为肾脏不太好，所以大家可以吃一些乌鸡来补充身体，缓解黑眼圈。

3：黑木耳

黑木耳含有大量的铁元素，对于补充身体、缓解黑眼圈是非常好的。

4：海带

海带和木耳一样，都富含大量的铁元素，所以去黑眼圈的效果也是非常好滴。

5：绿茶

对于因为熬夜和电脑辐射而导致的黑眼圈来说，绿茶无疑是最好的选择。绿茶不仅能够祛除黑眼圈，还可以缓解眼部的疲劳。

6：胡萝卜

胡萝卜富含大量的维生素，在祛除黑眼圈的同时，还可以提高我们的视力。

7：鸡蛋

鸡蛋富含大量的蛋白质，不仅可以祛除黑眼圈，还可以抑制黑眼圈的形成。