银杏叶茶的制作方法（自制凉茶你准备好了么？）

头伏的饺子刚刚吃过，眼瞅着桑拿天就要继续折磨人了，这样的日子如果能不时喝上一杯凉茶解暑，那才是快乐似神仙呢！然而，现在市面上的凉茶含糖量高，消暑保健功能已大打折扣，不但不能解暑，还会因为摄入糖分过多导致肥胖！这简直不能忍！下面小娘子简单介绍几种自己制作凉茶的方法，不但能保证其清热解暑功效，还可以根据个人口味和体质做出调整，所用到的原料可以去中药店选购哦。

百花凉茶：

菊花

荷花

茉莉花

取野菊花、荷花各10克，茉莉花3克，洗净后用开水冲泡，加盖泡10分钟，凉后即可饮用。此茶能起到祛暑气、清凉解热的作用。若是虚寒体质且脾胃虚弱的人最好不要饮用，否则会引起腹泻。

藿香解暑茶：

藿香叶

薷叶

薄荷叶

将10克藿香叶、10克香薷叶、10克薄荷叶放入锅中，加水淹没原料即可，加盖煮10分钟，凉后即可饮用。这种凉茶可健胃、祛暑湿，尤其适用于脾胃虚寒、肠胃功能较差的人饮用。

桃叶解暑茶：

桃叶

将50克桃叶放入杯中，加入500毫升水煎至一小碗的量，凉后即可饮用。此茶能清热解毒、消炎止痒，适用于有皮肤疾病的人饮用。

荷叶丝瓜茶：

鲜荷叶

银杏叶

扁豆花

丝瓜皮

竹叶

分别称取鲜荷叶、银杏叶、扁豆花、丝瓜皮、竹叶各15克，洗净后放入锅中，加水煎成药汁，滤去沉渣，然后加入适量白糖、20克银耳，加入开水冲泡，凉后即可饮用。

乌梅解暑汤：

乌梅

取4颗乌梅，白糖适量，加入1000毫升水，煮20分钟，凉后即可饮用。此茶可生津开胃。

薄荷凉茶：

薄荷叶

甘草

薄荷叶、甘草各6克，加水1000毫升，煮沸5分钟后，放入白糖搅匀。这款凉茶能提神醒脑、开胃清凉，适合夏季胃口不好及脑力劳动者饮用，但平时怕热、爱出虚汗者忌饮。